Las emociones y el sobre peso

Esta comprobado que la emociones están muy relacionadas con el sobre peso, los estados de ánimo y el estrés son los peores enemigos en el buen funcionamiento del cuerpo y como asimila este los alimentos y nutrientes.

No podemos o mejor dicho no debemos darle poder a las mociones negativas o coléricas para que nos estanquen en un mejor salud o nuestro mismo estrés nos ayude a ganar peso. hay que hacer una introspección a nuestros miedos, enojos, tristezas, etc y saber de que manera nos esta estancando en un proceso satisfactorio.

He conocido personas que viven en constante dieta sin disfrutar de ningún alimento por el estrés de subir de peso, han pasado por cirugías pensando que es la varita mágica y no es así, e incontables horas de ejercicio ya sea en gym o por su cuenta. Siempre pensando en los kilos, grasa corporal y tallas que deben bajar o que traen de más.

Independientemente de una alimentación sana pero deliciosa (no es necesario vivir de ensalada y pollo asado) se tiene que llevar de la mano con un experto que nos ayude a identificar quizá de donde proviene, donde nace la causa de el sobre peso.

Hay miles de dietas de boca en boca, médicas, en internet, bariatras, nutriologos, masajes, vendas, etc pero hay que sanar por dentro para poder hacerlo por fuera.

El peso ideal no es la meta final, ganar la carrera es cuando estamos en el peso que nos hace sentir bien, sanos, fuertes, felices, que nos vemos bien principalmente para nosotros mismos.

Son infinitamente odiosos los comentarios “¿subiste de peso?” “embarneciste” “Te ves repuestita” “Te aprieta la ropa no?”. esto solo merma más las fuerzas pero si dejamos a un lado estos comentarios que en su mayoría son con dolo podríamos empezar a sentirnos diferentes

Es actitud, amor y fuerza.

 

 

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Lubricantes, placer líquido.

La mujer lubrica de manera natural con o sin excitación sexual, la vagina es una zona que debe permanecer húmeda, la incrementación de esta humedad o lubricacion aumenta con la excitación sexual. la cantidad y consistencia puede cambiar en los ciclos hormonales. La lubricación varía en cantidad y consistencia con algunos factores como es la menopausia, tratamientos médicos, el cigarro, por mencionar algunos.

El preámbulo en las relaciones sexuales es la manera de estimular dicha lubricación, así se prepara la vagina para tener sexo cómodo.

Para que el sexo sea cómodo, más agradable, divertido y diferente, contamos con una extensa variedad de lubricantes. Con sabor, aroma, térmicos, neutros, para piel sensible, de silicón, son base agua, silicón y aceite.

Lubricantes naturales o neutros:  son a base agua, sin aroma ni sabor, estos lubricantes son similares a la lubricación natural, podemos usarlos para masturbación, penetración, usar juguetes. pueden usarse con cualquier tipo de juguete, no manchan.

Lubricante WET para parejas.

Lubricantes para piel sensible: hay naturales o neutros, con sabor y aroma, y de silicón.

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Lubricantes con sabor y aroma: son base agua, los hay de muchos sabores (cereza, fresa, kiwi-fresa, moras, cítricos, etc), estos lubricantes son para sexo oral como un juego por el sabor y aroma que tienen, masturbación, juguetes y penetración. Pueden usarse con cualquier juguete, no manchan.

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Lubricantes térmicos: estos pueden ser en frío o calor, la sensación térmica se siente con la fricción de la penetración, el vaho de la respiración, se puede aplicar en pezones que al lamer el lubricante se sentirá el cambio de temperatura, sexo oral que de igual manera se sentirá el calor del vaho, penetración con juguetes o pene. no mancha.

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Lubricantes de silicón: es una sensación de seda, suave y duradera, ideal para sexo anal, exquisita en penetración vaginal. su consistencia se pega a paredes anales o vaginales para una penetración más placentera, este lubricante puede usarse en el agua, en jacuzzi, tina, alberca, para después pasar a la cama y seguir con la lubricación. No es para sexo oral, no se recomienda usar con juguetes de silicón o de materiales realistic.

Lubricante WET Platinum 44.3 ml

Lubricantes 4-1: el más completo, para sexo oral por su sabor y aroma, sexo vaginal, juguetes, comestible y para dar masajes, produciendo un delicioso calor con la fricción, el vaho y la penetración.

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Lubricantes de aceite: son base aceite y unicamente sirven para masturbación masculina, no debe usarse para sexo anal ni vaginal.

– ningún lubricante causa infección, si se presenta algún síntoma es que ya había una infección pre-existente.

– para penetración anal debe usarse lubricante, ya que no hay ningún tipo de lubricación. Y condón siempre.

– hay días del mes que las mujeres sienten cierta resequedad en la vagina y la ropa puede rozar, podrían poner un poco de lubricante natural y vestirse, no mancha la ropa y ayuda a sentirse mejor.

Los lubricantes no son para las mujeres que lubrican poco, es para todos ya que son diferentes sensaciones, el placer tiene muchos caminos, sabores y aromas. No hay que limitarse, hay que jugar con todo.

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Fantasías sexuales

entre las sabanasTodos en algún momento tenemos fantasías dentro y fuera de una relación, de hecho es normal fantasear varias veces al día. Las fantasías pueden ser tan intensas, eróticas, extremas e incluso románticas como queramos. No todas las podemos llevar acabo, en la imaginación no nos hacemos daño y tampoco a nuestras relaciones, pero en la realidad hay que pensar en todo lo que conlleva.

Si queremos experimentar alguna podemos platicarlo con nuestra pareja, todo debe quedar muy claro antes de llevarse acabo. En caso de querer llevar a la realidad alguna uno solo también debe ser todo muy pensado para no ponerse en riesgo.

Las fantasías eróticas pueden incluir a otra u otras personas, esto debe pensarse bien conpies quien, y que tanto se está dispuestos a probar o las consecuencias de esto. Pueden también ser más sencillas como estar en algún lugar (bar, hotel, lugar público, etc) o bien utilizar accesorios y algún tipo de ropa que salga fuera de lo cotidiano. Utilizar disfraces es muy divertido y erótico. Nos da la oportunidad de actuar como si fuéramos otra persona, se dejan a un lado alguna inhibiciones o tabús.

Jugar con alimentos y bebidas también es muy sensual, deben estar seleccionados para que sean agradables en sabor, textura y aroma (no irritantes, ni aromas fuertes, hay quesenos pensar en los gustos de ambos). Frutas, chocolate, cubitos de hielo, miel de abeja, vino, dulces, cosas que deslicen y se escurran por todo el cuerpo es la invitación a lamerlo, chupar y comérselo antes de que se caiga del cuerpo.

Antes de realizar una fantasía  cualquiera que elijan platiquen todo lo que se pueda presentar y lo que están dispuestos a vivir. Pongan claves o señas para parar, reglas, límites para no lastimar su relación. No olviden que lo que nos gusta siempre irá subiendo de nivel.

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Kamasutra Lésbico

kamasutra lesbicoKamasutra Lésbico, mujeres plenas. Es un manual cálido, directo y sencillo que te llevará de la mano a momentos de placer, fantasías, erotismo y sugerencias.

“Conviértete en la amante perfecta con estas sugerencias de masajes eróticos, juguetes sexuales, afrodisíacos y música, que harán de un encuentro íntimo una experiencia placentera e inolvidable.

Descubre las zonas de placer y como estimularlas  además, mediante imágenes ilustrativas, conoce posiciones sexuales y el grado de satisfacción que lograrías con ellas.

Una guía para que redescubras el placer de tu cuerpo al tiempo que entra en armonía con tu pareja durante los momentos de intimidad”

Una extensa gama de sugerencias para las zonas de placer, sexo oral, posiciones sexuales, el uso de juguetes sexuales, lencería, aromaterapia, fantasías eróticas, preámbulo, y después del sexo qué.

Una guía práctica sobre las relaciones entre mujeres, los puntos, movimientos, ideas que pueden aportarte toda una experiencia agradable en la intidimidad.

Sencillo, cálido y práctico, tanto para parejas de chicas, como para todas las mujeres en general y también para los hombres que quieren aprender a tocar y hacer sentir mejor a su pareja.

Kamasutra Lesbico

Mónica Ruiz

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ACAI FRUTO

acaiFruto originario de Brasil, de la zona amazónica, rica en antioxidantes (tiene 1,027 unidades de antioxidantes), omegas esenciales, aminoácidos, proteínas y fibras. Controla de manera natural el colesterol malo, ayuda a construir un sistema inmune, combate infecciones, protege el corazón, próstata, proporciona gran energía, rico en minerales.

Otros beneficios que nos proporciona el acai, ayuda a la digestión, ayuda a la concentración y mejora de la memoria, mejora la circulación, ayuda a bajar de peso y controlarlo por su alto índice de antioxidantes. Tiene un cantidad  considerable de calcio por lo que puede ayudar a prevenir la osteoporosis.

Reduce el dolor extremo en período menstrual,  otro beneficio es una sonrisa más blanca y dientes más fuertes, prevención de gingivitis.

En el embarazo proporciona altos niveles de calcio y ácido fólico, sus niveles de nutrientes ayudan como estimulante del cerebro en su capacidad de concentración y retentiva.

Ayuda a bajar de peso por su alto índice de antioxidantes que elimina toxinas. Los antioxidantes ayudan a acelerar el proceso digestivo ayudando a quemar la grasa que ya no necesita el cuerpo, no permite que la grasa saturada se acumule en los tejidos musculares, sino que se elimina con el sudor con las toxinas. Limpia las paredes del estómago, contiene una sustancia que manda la señal al cerebro de saciedad, dejando de comer en grandes cantidades o durante todo el día. Alto rendimiento para las personas que hacen ejercicio, proporcionándoles mayor energía.

Consumir acai reduce o frena el ácne, el tratamiento es sencillo y delicioso, combina el jugo del acai con mucha agua, dos vasos del jugo de acai son suficientes para mejorar considerablemente tu aspecto.

Hay testimonios de personas que han dejado de tomar medicamentos o reducido las dosis, desde que comenzaron a tomar el jugo, mejoró su salud, su energía aumento, su estado de ánimo es mejor, han reducido tallas y bajado de peso, concilian el sueño más fácilmente y durante más horas, se enferman menos y por menos tiempo, el estrés y la depresión han ido desapareciendo o ya no existen.

No existen contraindicaciones ya que estamos hablando de un fruto, de nutrición y algo totalmente natural. Podemos encontrar el acai en algunos productos, lo ideal es consumirlo de los productos que tengan más alto porcentaje de el fruto y procesado de la manera más natural.

Sentirse bien en un ritmo de vida como el que actualmente tenemos todos es realmente un regalo de vida. Regalarnos un plus en nuestra alimentación es el primer escalón para ir mejorando nuestro nivel de vida en todos aspectos.

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ENDORFINAS

endorfinaLas endorfinas son las móleculas de la felicidad, ya que son las que nos dan ánimos para sentirnos felices todo el tiempo. Cada pensamiento que te haga sonrerir es el efecto de las endorfinas. Las endorfinas se liberan por la piel, caricias, sentir el sol, la lluvia, el agua tibia, un abrazo, besos, palabras lindas o un masaje son detonantes para esos momentos de felicidad.

Cuando tus niveles de endorfinas están bajos cosas que aparentemente son sencillas como disfrutar la vida, que los buenos momentos sólo te duran poco tiempo, que sentir placer ó sentirte féliz son difíciles.

Si hubiera ausencia de endorfinas, las personas no disfrutaría de nada, no sentiría placer, no disfrutaría la comida, el sexo, caricias, sexo, ni siquiera de las personas que la haría feliz. Estas personas son sensibles, demasiado susceptibles a situaciones aparentemente sencillas, no pueden superar estas circunstancias fácilmente, se quedan estacionadas en esto por mucho tiempo. sus sentimientos se desbordan fácilmente como llorar, tristeza, los momentos difíciles son demasiado dolorosos.

Prefieren evitar enfrentamientos o intimidad, no quieren que duela nada, no buscan alicientes en comida, bebida, sexo por que el bienestar es momentáneo.

endorfinas (1)Actividades como correr, ejercitarse, meditar, o algunas actividades extremas pueden subir tus niveles de endorfinas.

Los aminoácidos ayudan a producir endorfinas, si no hay suficientes proteínas no habrá suficientes aminoácidos. Puede ser genético, porno es raro que varias personas de la misma familia pueden sentir el mismo desgano emocional por la falta de endorfinas.

El estrés puede mermar las reservas de endorfinas. Estás reservas las utilizamos cuando estamos cansados, agotados, lastimados, enfermos o si haces demasiado ejercicio. En una crisis el nivel de endorfinas puede elevarse durante un tiempo para no sentir dolor y ayudan a calmarte. En momentos traumáticos  los niveles de endorfinas suben y permanecen altos, es distinto en cada persona, en la fase inicial no se siente todo el dolor, cuando estos niveles empiezan a bajar es cuando ya se está preparado para ir asimilando la situación, no así para recuperarse

 

Cuando una persona tiene niveles bajos de endorfinas, siente un dolor emocional (o físico) mucho más intenso y le cuesta mucho más recuperarse sin este “anestésico emocional” natural que son las endorfinas.

Un buen modo de aumentar tus niveles de endorfinas consiste en tomar suplementos defeliz DLPA. Se trata de una combinación de las formas D y L del aminoácido fenilalanina. Lo puedes encontrar en herbolarios y actúa con gran rapidez. La fenilalanina está implicada en la producción de endorfinas. Aumenta los niveles de energía, disminuye la depresión o tristeza, amplifica la sensación de placer y felicidad y te hace más resistente ante la adversidad.

Una investigación mostró cómo los niveles de endorfinas se multiplicaron por tres 90 minutos después de tomar una dosis de DLPA y permanecieron así durante 6 días.

El DLPA ha demostrado también ser efectivo para aliviar el dolor, como en casos de artritis, cáncer, migrañas o diversos tipos de dolor crónico.

Cuando tanto tus niveles de energía como tu tolerancia al dolor emocional (o físico) son bajos, puedes tomar DLPA (cápsulas de 500 mg), pero si eres una persona con un alto nivel de energía, puede que te siente mejor tomar solo la forma D de este aminoácido (D-fenilalanina o DPA), que es la que está especialmente implicada en el aumento de endorfinas.

Si necesitas energía por la mañana pero tienes problemas de sueño, puedes tomar una o dos cápsulas de DLPA al levantarte por la mañana, y a media mañana si necesitas más, pero no deberías tomarla por la tarde. No obstante, por la tarde puedes tomar DPA.

Ten en cuenta que cualquier suplemento debe tomarse con precaución y durante un tiempo limitado. Una vez que te sientas mejor, limítate a hacer una alimentación sana para mantener altos tus niveles de endorfina

La fenilalanina, como el resto de los aminoácidos, se encuentra en alimentos ricos en proteínas como la carne, huevos, pollo, pavo, pescado, o requesón. Tomar vegetales y grasas también es importante para disponer de los nutrientes necesarios para sintetizar las endorfinas. Las grasas estimulan la liberación de endorfinas, de manera que debes tener cuidado con las dietas bajas en grasas. Por otra parte, las dietas vegetarianas pueden ser pobres en aminoácidos.

 

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Senos placer electrizante

Mimar, acariciar y consentir los senos y los pezones es un agradable y erótico camino al orgasmo. Cuentan con muchas terminaciones nerviosas, pero se le presta más atención al clitoris y a punto G. Un buen masaje en los senos y pezones podría garantizar el orgasmo. De hecho el orgasmo por senos el segundo más frecuente.

Como todo en el sexo debe llevar su tiempo, el orgasmo a través de los senos debe ir despacio, cambiando de intensidad, usar manos, boca, lengua y suavemente dientes; incluso el roce de la piel, otros pezones, cabello o diferentes texturas.

Si quieres dar algún tipo de masaje ten presente utilizar por ejemplo miel de abeja, lubricante con sabor, chocolate liquido, cualquier cosa que haga que los senos resbalen entre tus manos y dedos. Algo que si quieres chupar o lamer sea agradable al paladar. Da masajes acariciando los senos de forma circular en un sentido y cambia la dirección después de un rato. Juega, acaricia, pellizca (la intensidad es gusto de cada mujer), entre dos dedos agarra el pezón y con la palma de la otra mano o la yema de un dedo acaria la punta que dejas libre. Es una delicia.

Siente un delicioso orgasmo sin llegar siquiera a genitales. Quien recibe y quien proporciona estos mimos van a disfrutarlo mucho.

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