Risoterapia, eficaz y gratuita.

“La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males. Y además, no hay ningún peligro si se excede la dosis”.

entre las sabanasLa Risoterapia es una puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino. Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.

Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y ahora,entre las sabanas estar en el presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, vencer los miedos, llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total, como los niños.

entre las sabanasDespués de una sesión de dos horas, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos. Parece mentira cómo un método tan sencillo como es la risa puede aportarnos tanto: la risa es Magia, es Alquimia, es la mejor medicina

Practica estos 5 ejercicios solo o en grupo.

Libera lo negativo: 

Toma un globo y comienza a inflarlo.

En cada soplido deja salir algo que deseas que desaparezca de tí, de tu vida, de tu entorno o del mundo.

Amarra el globo con los cordones de tus zapatos.

Coloca música y empieza a bailar arrastrando el globo.

Intenta hacerlo explotar antes de que se acabe la canción.

Tensar para relajar:

Contrae todo los músculos y camina rápido recorriendo la habitación de punta a punta.

Intenta decir tu nombre sin aflojar la musculatura.

Luego relaja de a poco, por partes, todo el cuerpo.

Técnica de una risa fonadora: 

Tirado en el suelo practica los 5 tipos de risa

  • Coloca tu mano en el abdomen.
  • Inspira todo el aire que te sea posible.
  • Espira mientras dices jajajaja.
  • Repite tres veces.
  • Has lo mismo con jejejeje, luego con jijijiji, con jojojojo y finalmente tres veces con jujujuju.

Cada una de estas risas favorecerá una parte de tu cuerpo.

  • La risa con ja beneficia tu sistema digestivo y genital.
  • La risa con je favorece la función hepática y de la vesícula biliar.
  • La risa con ji estimula la tiroides y la circulación.
  • La risa con jo actúa sobre el sistema nervioso central y el riego cerebral.
  • La risa con ju tiene efectos sobre la función respiratoria y la capacidad pulmonar.

Técnica de las cosquillas: 

La risa causada por cosquillas, es la forma de risa más primitiva. Lasentre las sabanas zonas más cosquillosas, axilas, flancos, cuello, cuando reciben cosquillas, envían a través de las terminaciones nerviosas de la piel, impulsos eléctricos al sistema nervioso central, lo que desata una reacción en la región cerebral. Por tal motivo, muy pocas personas pueden resistir a esta técnica infalible para reír.

ENFERMEDADES FÍSICAS EN LAS QUE ES EFICAZ.

  • Refuerza el Sistema Inmunológico.
  • Alivia la digestión.
  • Fortalece el corazón.
  • Mejora la respiración.
  • Aumenta la Actividad Vital.

ENFERMEDADES MENTALES QUE AYUDA A CURAR.

  • Baja autoestima.
  • Depresión.
  • Tristeza.
  • Enfermedades psicosomáticas.
  • Evita pensamientos y emociones negativas.
  • Alivia el insomnio.
  • La hipertensión.
  • Combate miedos y fobias.
  • Timidez.
  • Ayuda a expresar emociones.
  • Fortalece los lazos afectivos.
  • Alivia el sufrimiento.
  • Descarga las tensiones.
  • Potencia la creatividad y la imaginación.

Acerca de entre las sabanas

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